Svédmasszázs és Pilates Egészségmegörzés

Harmónikus kapcsolat megtalálása a test és a lélek között


Svédmasszazs és Pilates

Svédmasszázs bemutatása

A svédmasszázs a nyugati hagyományokon alapuló masszázsfajta. Ez a kezelés a
legismertebb masszázsok közé tartozik. A svéd masszázs mozgásterápiáját a svéd
származású Per Henrik Ling fejlesztette ki a XIX. század elején. A klasszikus
svédmasszázs az egész testre kiterjed, az izmok, inak, és ízületek
átmasszírozására irányul. Elősegíti a mozgásfunkciók helyes működését,
ellazítja a fájdalmasan feszülő, görcsös izmokat. A svédmasszázs annyira
elterjedt masszázs, hogy könnyedén találhatunk megfelelő masszőrt magunknak.
Uszodákban, termálfürdőkben, edzőtermekben, gyógyközpontokban,
szépségszalonokban, kozmetikákban - szinte mindenhol alkalmazzák ezt a
masszázstechnikát. Arra is találunk megoldást, hogy saját otthonunkba jöjjön a
masszőr, ami kényelmes, időtakarékos, és emellett egyáltalán nem luxus
szolgáltatás.



A svédmasszázs fogásai

A svédmasszázs legelterjedtebb fogásai a gyúró, dörzsölő, simító és rezegtető
mozdulatok. A masszőr először felszínes és mély simítások alkalmazásával segíti
elő a test általános ellazulását. A simító mozdulatok segítségével egyenletesen
eloszlatja a masszázsolajat a testen. A mélysimítások mindig a szív felé
irányulnak, amik segítik a vérkeringést és testnedvek keringését. A simító
mozdulatok után a gyúrás következik a háton, a mellkas felső részén, a lábon és
a fartájékon. A gyúrás ellazítja az izmokat, szétválasztja a merev
izomrostokat, fokozza az izmok vérellátását, serkenti a vérkeringést. A
rezegtető mozdulatok lazítanak és stimulálnak. Az izmok tonizálására az
ütögetés különféle formáit alkalmazzák, melyek lehetnek erősek, enyhék, lassúak
vagy gyorsak egyaránt. A dörzsölés két ujjal történik a test speciális
pontjain. A masszázs során többnyire napraforgó-, bogáncs- vagy kókuszolajat
használnak. A kezelés általában masszázságyon történik, de földre terített
szivacson, matracon is végezhető.



Javasolt időtartam

A megfelelő hatás érdekében minimum 45 perc javasolt, de legjobb ha 60 percet
tudunk rá szánni.



Hatásai

- fellazítja az izmokat,

- csökkenti a hát- és gerincfájást,

- fokozza az anyagcserét, ezáltal segíti a test méregtelenítését,

- kedvezően befolyásolja az emésztést,

- élénkíti a vérkeringést, bőrünk visszakapja ruganyosságát,

- frissít, kondicionál,

- oldja a stresszt,

- segít megszüntetni az alvászavarokat,

- gyorsítja a sérülések utáni felépülést,

- csökkenti a fejfájást, és általában a fájdalmat

FalusiVakáció csoport

Szeretnél egy ilyen weblapot teljesen ingyen?
Ez a weboldal a Nanoweb honlapszerkesztővel készült.
© Minden jog fenntartva.