Svédmasszázs bemutatása A svédmasszázs a nyugati hagyományokon alapuló masszázsfajta. Ez a kezelés a legismertebb masszázsok közé tartozik. A svéd masszázs mozgásterápiáját a svéd származású Per Henrik Ling fejlesztette ki a XIX. század elején. A klasszikus svédmasszázs az egész testre kiterjed, az izmok, inak, és ízületek átmasszírozására irányul. Elősegíti a mozgásfunkciók helyes működését, ellazítja a fájdalmasan feszülő, görcsös izmokat. A svédmasszázs annyira elterjedt masszázs, hogy könnyedén találhatunk megfelelő masszőrt magunknak. Uszodákban, termálfürdőkben, edzőtermekben, gyógyközpontokban, szépségszalonokban, kozmetikákban - szinte mindenhol alkalmazzák ezt a masszázstechnikát. Arra is találunk megoldást, hogy saját otthonunkba jöjjön a masszőr, ami kényelmes, időtakarékos, és emellett egyáltalán nem luxus szolgáltatás.
A svédmasszázs fogásai A svédmasszázs legelterjedtebb fogásai a gyúró, dörzsölő, simító és rezegtető mozdulatok. A masszőr először felszínes és mély simítások alkalmazásával segíti elő a test általános ellazulását. A simító mozdulatok segítségével egyenletesen eloszlatja a masszázsolajat a testen. A mélysimítások mindig a szív felé irányulnak, amik segítik a vérkeringést és testnedvek keringését. A simító mozdulatok után a gyúrás következik a háton, a mellkas felső részén, a lábon és a fartájékon. A gyúrás ellazítja az izmokat, szétválasztja a merev izomrostokat, fokozza az izmok vérellátását, serkenti a vérkeringést. A rezegtető mozdulatok lazítanak és stimulálnak. Az izmok tonizálására az ütögetés különféle formáit alkalmazzák, melyek lehetnek erősek, enyhék, lassúak vagy gyorsak egyaránt. A dörzsölés két ujjal történik a test speciális pontjain. A masszázs során többnyire napraforgó-, bogáncs- vagy kókuszolajat használnak. A kezelés általában masszázságyon történik, de földre terített szivacson, matracon is végezhető.
Javasolt időtartam A megfelelő hatás érdekében minimum 45 perc javasolt, de legjobb ha 60 percet tudunk rá szánni.
Hatásai - fellazítja az izmokat, - csökkenti a hát- és gerincfájást, - fokozza az anyagcserét, ezáltal segíti a test méregtelenítését, - kedvezően befolyásolja az emésztést, - élénkíti a vérkeringést, bőrünk visszakapja ruganyosságát, - frissít, kondicionál, - oldja a stresszt, - segít megszüntetni az alvászavarokat, - gyorsítja a sérülések utáni felépülést, - csökkenti a fejfájást, és általában a fájdalmat
Kinek javasolt? - reumás megbetegedéseknél, - mozgásszervi problémák esetén, - ortopéd betegségek kiegészítő kezelésére, - rándulások, görcsök és húzódások kezelésére, - szívpanaszok és magas vérnyomás kezelésére, - tartáshibák korrigálására, - izommerevség feloldására, - légzési problémák és pszichoszomatikus betegségek gyógyítására.
Speciális változatai A svédmasszázs kombinálható aromaterápiás illóolajok alkalmazásával. Megfelelő masszázskrémek használatával a narancsbőr (cellulit) tüneteinek csökkentésére és fogyókúra elősegítésére is használható.
|